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2025.07.24 ドクター

【西明石・大久保エリア】2歳ごろのうがい練習、どうやって教える？

こんにちは。西明石・大久保エリアの「のむらファミリー歯科」です。
小さなお子さまの歯みがき習慣、頑張って続けていらっしゃるご家庭も多いと思います。

今回は、よくご相談いただく**「2歳くらいの子に、うがいはどうやって教えたらいいの？」**というテーマについて、歯科医師の視点からアドバイスをお届けします。

2歳ごろになると、少しずつ自分でコップを使えるようになり、
うがいの練習を始めるのにちょうどいいタイミングです。

ただし、いきなり「ガラガラうがい」から始めるのはNG。
まずは以下のステップで、「ブクブクうがい」から練習してみましょう。

コップに少量の水を入れて、「お口にチャポンと入れてみようね」と声をかけてあげます。
最初はこぼしてもOK。大人が見本を見せながら、楽しくやることが大切です。

水を口に含んで、頬をふくらませて「ブクブク」と空気を入れる練習です。
このとき、鏡を見ながらやると、お子さんのやる気もアップします！

「ペッ！」と吐き出す動作も、最初はなかなかうまくできません。
飲んでしまうこともありますが、叱らずに「上手にできたね」とほめてあげましょう。

のどに水をためて「ガラガラ〜」とうがいするのは、実は結構むずかしいもの。
3歳～4歳ごろになるとできるようになる子が増えてきますので、焦らずゆっくりで大丈夫です。

こうしたちょっとした工夫で、習慣化がぐんとラクになります。

ブクブクうがいができるようになると、歯みがき後の仕上げとしてとても役立ちます。
特にフッ素入りの歯みがき粉を使う場合、うがいの仕方がポイントになりますので、年齢に応じてアドバイスしています。

当院では、お子さまの年齢や発達段階に合わせた歯みがき・うがいの指導も行っています。
「うがいっていつから？どう教える？」と迷ったら、いつでもご相談ください。

🌟親子で通える歯医者さん
🌟キッズスペース完備

西明石・大久保エリアで、小さなお子さまのお口の健康を一緒に守っていきましょう！

📍 のむらファミリー歯科
明石市沢野南町1-1-1 立花ビル201
☎ 078-926-5481